La posture de yoga est à la fois ferme et confortable – Yoga Sutras, Patanjali



Dans ma pratique personnelle ainsi que celle que je propose à mes élèves, j’aime me concentrer sur le principe fondamental de Sukha aussi bien sur le tapis qu’en dehors. Cet élément qui traduit le lâcher prise, le confort, la joie, l’écoute et le respect du corps est selon moi celui qui est le plus difficile à appliquer de nos jours, et pourtant, celui qui peut nous procurer le plus de bien.